cardapio de domingo!!!!!!!!!!!!!!!!!

cdf<<<1 x de café 1 pão integral sem margarina
colaçao....1 banana
almoço....saladas variadas ,e frango grelhado
lanche  suco  de pepino com limão,4 torradas,1 laranja
janta......3 pedaço de frango 
e 2 batabs  (pedaço)
obs: tomei suco de pepino o dia todo e. muita agua..

sem exercicios  hj........