MINHA VIDA........MINHA FAMILHA...........MEU TUDO

-12.699 kg 
inicio=160kg
hoje=22/11/2011=147.300kg

ganheiii a semana do desafio

sei que não estou nem na metade do caminho mais sei que posso ir mais além...com força de Deus e de todas voceis aqui do blog e do orkut obrigada por cada incentivo!!!!!!

oie volteiii

hoje  volteii  nossa ando tão cansada mal tenho tempo para o blog;(
mas vou tentar estar sempre interagindo com todos!!!!

CARDÁPIO

oiee

BOA NOITE  ..GRAÇAS A DEUS.MAIS UM DIA ESTA INDO

E EU CONSEGUINDO LEVAR EM FRENTE O MEU EMAGRECIMENTO ME SENTINDO CAMPEÃ..BJBJBJBJBJ

bom diaaa final de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bom  dia gatinhas  ,e gatinhos claro!!!
eai tudo belezinha?hoje sabadaçoo...nada de enfiar o pé na jaca em pelo amor de dios...kkk
um otimo final de semana p/ todos  indo camelar aqui em casa um pouquinho ohhh  vidinha tirana sô.....

hoje  mais firme que ontem na minha  meta  que ´ emagrecer com  a  r.a   forças  ai  colegas   bjssssss

DESAFIO

ENTREI EM UM DESAFIO...PRINCESA DE DEUS PELO ORKUT
TO MUITO CONFIANTE,EM MIM E NAS MINHAS AMIGAS
TENHO PLENA CONVICÇÃO  QUE IREMOS VENCER
DEUS NÃO IRA NOS ABANDONAR....
HOJE COM AS PERNAS MEIO DOLORIDAS ,ACHO QUE EXAGEREI NOS EXERCICIOS ...MAS TA DE BOA...

BOM DIA!!

BOM  DIA  QUE A PAZ A ALEGRIA E A VITÓRIA CHEGUE AGORA EM SEU CORAÇÃO NA SUA VIDA!!!HOJE MAIS CONFIANTE QUE ONTEM!!!!ESTOU NA LUTA E É PARA VENCER

CARDÁPIO

bye

indo dormir flores  andei tanto hj nessas lojas que minhas pernas estão só o pó da rabiola...kkkkkkkkkkkkkkk

beijos  e descanse na paz de Deus.

É ISSO AI

-7,700 KG É PARA COMPENSAR O DIA OU NÃO? IUUUUUPIIIIII

caracaaaa

TO TRISTE ABSURDOO...GENTE QUE ODIO ACREDITAM QUE NÃO ACHEI SIMULADOR NEM CAMA ELASTICA QUE SUPORTA-SE O MEU PESO ESTOU INDGNADA..OBESO SINCERAMENTE NÃO TEM VEZ ..LAMENTAVEL

to hiper mega feliz até que enfim depois de quebrar o pau neste barraco meu esposo me deu um simulador de caminhada...tá bom vai eu queria mesmo era uma esteira mas  ta bom....meio caminho andado rsrsrsr,,, e lá vou eu buscar meu presentinho.quem sabe não faço ele mudar de ideia ahshauhsuusha..bjs  

BOM  DIAAA  COM KARINHUUUUU!!!!O importante não é o obstáculo que nos derrubou, o importante é a força que nos fez levantar e mudar a história de nossas vidas.bom   dia flores  um dia cheio de paz..abençoado por Deus ..bjbjbjbj.....

cardápio

cdm=1x de café,1 fatia de queijo branco,1copo de leite,1 bisnaguinha


lanche=1 banana


almoço=1 concha de sopa de legumes


lanche 1 manga ,1 pit stop integral


janta = refogado de abobora,e jiló .e meia banana


não tem ceia hj...............

"

"quando penso em desistir eu penso o quanto foi dificil chegar até aqui,e ai eu continuo

buaaa

to na maior briga aqui em casa
quero uma esteira.e meu marido não quer me dar que  tédiooo

niver da minha bonequinha ,razão das minhas
 jacadas no final de semana..

filha  amo muito vc.princesa!!!!!

volteiiii

que saudade..tava meio com preguiça
nossa gente no meio de festa de crianças
niver de casamento foi um caus..mas tudo bem to aqui de volta rsrrsr...firme e forte novamente.....

MEU CARDÁPIO

cdf:1 xi de cafe,1 bolacha integral pit stop

1 iogurty 

 almoço=1 colher de arroz,1colh de feijão,abobora em salada,2 pedaço de carne de panela,

lanche=1 fatia de queijo branco e suco de laranja

janta=carne de churrasco,meio copo de suco ......

DEUS

Porque todas as vezes que eu caio minha fé me pega pela mão e diz :
" Levanta ai garota a tua hora de desistir ainda não chegou

olha eu de novo!!

OLHA CHEGUEI ONTEM EM PENSAR EM DESISTIR
NOSSA  SEI QUE NÃO É FÁCIL,COMI FEITO UMA LAGARTA
CHOREI  ATÉ........MAS  LEVANTEI ME DO CHÃO E AQUI ESTOU NOVAMENTE

MAIS FORTE E MAIS FELIZ...

CANSADÉRRIMA HOJE

                                                                                                                                                                                       
                                                                                                                                                                          
       SSSONINHOoOoO  BJS  PARA VOCê!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!                                                                                                                                                                       
                                                                                                                                                                                                     
                                                                                                                                                                                                   
                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                      
                                                                                                                                                                                 

CARDÁPIO

6:00=1X DE CAFÉ,1 COPO DE LEITE


9:00=1 DANONE 1MAÇA


12:00 1CLH.DE ARROZ,1CLH DE FEIJÃO


15:00 AGUÁ DE COCÔ


18;00 1 COLHER DE ARROZ,1GARFINHO DE MACARRÃO,1 BIFE MAGRO

CEIA. CHÁ

um novo dia!

hoje 60 dias de  r.a  muito felizzzz

rumo a minha vitória!!!!!!!!!!!!!!!!!

BOA NOITE

OTIMA SEMANA!!!!!!

``SUA MISSAO E´ SER FELIZ´´

                                              CARDÁPIO DE HOJE

CAFÉ DA MANHÃ=1XICARA DE CAFÉ,2  FAITAS DE PÃO INTEGRAL

 COLAÇÃO ==1 BANANA

 ALMOÇO===1 FILÉ DE FRANGO,2 COLHERES DE ARROZ

1 COLHER DE FEIJÃO,SALADA DE BERINJELA 

LANCHE===1 IOGURTY  1 BISCOITO INTEGRAL

JANTA==1 BIFE MAGRO,REPOLHO REFOGADO,SALADA DE VAGEM COM TOMATES

                                      

CEIA==1X DE CHÁ

oii começando mais uma semaninha

boa  noite....
hoje cheguei um pouquinho tarde aqui
nossa putz...hoje o dia foi tenso..
fiquei fora de casa a manhã  toda,...
imagina a fome que eu passei cheguei em casa na maoirr fomee
caracas  achei  que ia me dar um xilique...mas tudo bem..
consegui  resistir  a salgados todas as vzs que eu ia para o banco eu 
naão almoçava ssimplesmente eu comia salgados e muitos viu no maxímo
3 rsrrsr fora a coca -cola  geladinha entaum  hj  eu to muito feliz  resisti o que eu mais gostava rsrrsr...

adorei me sentir vitoriosa ......

cardapio de domingo!!!!!!!!!!!!!!!!!

cdf<<<1 x de café 1 pão integral sem margarina
colaçao....1 banana
almoço....saladas variadas ,e frango grelhado
lanche  suco  de pepino com limão,4 torradas,1 laranja
janta......3 pedaço de frango 
e 2 batabs  (pedaço)
obs: tomei suco de pepino o dia todo e. muita agua..

sem exercicios  hj........

to trite

hoje tava indo tão bem
na janta tive que exagerar ..que raiva......

Jorge e Mateus Amo Noie e dia - www.agitosertanejo.com

Jorge e Mateus Amo Noie e dia - www.agitosertanejo.comJorge e Mateus Amo Noie e dia - www.agitosertanejo.com

Bom diaa!!!!!

BOM DIA !!MANHÃ DE DOMINGO!!!!!
HOJE DIA NACIONAL  DAS JACADAS RSRRSR
MAS COM FÉ DETERMINAÇÃO EU NAO VOU JACAR

   UM  OTIMO  DOMINGO PARA VOCÊ !!!!!!!

MEU CARDÁPIO DE HOJE

        CAFÉ DA MÃNHA:1 FATIA DE PÃO INTEGRAL
         1 COPO DE LEITE COM CAFÉ E 1 BANANA
COLAÇAO...>1 LARANJA
            ALMOÇO>2COLH.DE SALADA DE BERINJELA ,1 PEDAÇO DE FRANGO MOLHO
      1 COLH DE ABOBBRINHA VERDE  E 1 COLHER DE ARROZ
LANCHE :1 COPO DE SUCO DE PEPINOCOM LIMÃO,1 BANANA 
JANTA ...>1 COLHER DE BERINJELA ,1COLHER DE ABOBORA VERDE,3 PEDACINHOS DE PEIXE            CEIA ......1 COPO DE SUCO DE PEPINO....
ESTE FOI MEU CARDAPIO DE HOJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ESTA FOI MINHA INSPIRAÇAO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

quando eu me decidi

"NO DIA 07 DE SETEMBRO DECIDI

MUDAR A MINHA ROTINA DE VIDA "

     MEU NOME:ARLETE

PESO ATUAL;160KL

ALTURA 1.78

META:70 KILOS

INICIO DA R.A>07/09/2011

           É  ISSO MESMO MUDAR MINHA ROTINA

HOJE COM 160KILOS  ISSO MESMO..CARACAA PRECISO MUDAR

NÃO É MESMO?????

ENTÃO COMECEI MEU RENASCIMENTO ,A MINHA NOVA VIDA..DIFICIL?NOSSA  E COMO

MAS EU SEI QUE NÃO É FACIL MAS O PRIMEIRO PASSO JÁ FOI DADO...

QUE FOI ASSUMIR DE UMA VEZ QUE EU PRECISO DE AJUDA,POR ISSO HOJE NO DIA  05/11/2011 RESOLVI CRIAR ESTE BLOG...E ESPERO QUE DAQUI ALGUM TEMPO TUDO O QUE EU TO PASSANDO SEJA VERDADEIRAMENTE O MEU PASSADO...CONFIANTE EM MIM

OBRIGADA DEUS POR FAZER UMA TRANSFORMAÇAO NA MINHA CABEÇA E AGORA ESPERO UMA TRANSFORMAÇAO NO MEU CORPO NA MINHA ALMA....BJINHOSS 

              ARLETE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!